In samenwerking met Gemeente Venray (Venray beweegt) en de Bibliotheek Venray bied ik de cursus Goedkoop Gezonde voeding aan, aan de inwoners van de gemeente Venray. We hopen zo de inwoner van Venray weer een beetje gezondere en gelukkiger te maken.

Als ik gezondheid zeg, ligt het accent niet op wel of niet ziek zijn, maar op ervaren gezondheid, op de mentale  veerkracht en op wat je leven betekenisvol maakt, met of zonder ziekte.

De cursus gaat over goedkope en gezonde voeding voor mensen met een klein inkomen of mensen die willen weten hoe ze goedkoper én gezonder kunnen eten. Deelnemers maken kennis met betaalbare gezonde producten. worden zich bewuster van prijs en hun eigen voeding, leren hoe ze voor weinig geld gezonder kunnen eten, zoals meer groenten, minder kant en klaar producten en minder toegevoegde suikers. Ze leren bewuste keuzes te maken voor gezondere voeding binnen de eigen mogelijkheden. Dus vooral wat lukt en kan wel!

Voor meer informatie over deze cursus, neem gerust contact met me op.

Na het volgen van de basisopleiding, en de verdieping ACT (Acceptance and commitment therapy)  heb ik een vierdaagse traing VIP- ACT  gevolgd bij Heidi Stiegilis. Ik ben nu ACT therapeut. 

Vanaf nu kun je ook terecht voor een individueel ACT traject. Meer mentale flexibiliteit helpt je om beter om te gaan met het ongemak wat zich, in jouw leven, aandient. Daar waar je nu misschien vast loopt of blijft hangen in jouw probleem of lastige situatie leer je hoe hier mee om te gaan.  In 5 gesprekken leer ik je de benodigde vaardigheden.

Wil jij meer weten, neem gerust contact met me op.

Wil je meer weten over ACT, kijk dan bij het kopje ACTtherapeut of op www.act-en-leefstijl.nl

Ik ben fan van Intuïtief Eten, ik heb de masterclass Intuïtief Eten nu afgerond en ga er mee aan de slag in mijn praktijk.

Voelt je relatie met voedsel chaotisch en verstoord? Pieker je dagelijks over je gewicht en je maat? Zet je leven niet langer in de wachtstand. Intuïtief eten helpt  je om  te stoppen met diëten en obsessief bezig zijn met je lichaam en eten. Het is tijd om weer te gaan genieten van eten en je leven!

Meer lezen over Intuïtief Eten. Kijk op www.centrumvoorintuitiefeten.nl

Voor meer informatie klik hier

In de Peel en Maas van woensdag 20 mei stond een artikel over mijn werk als leefstijlcoach. Wilt u het artikel lezen klik hier.

“Gezond leven is meer dan gezond eten en bewegen”

“Gezond werken?  Kleine moeite,  groot plezier”

“Voedings- en dieetadvies, de kunst van het toestaan”