In juni jl.heb ik de jaaropleiding Creativiteit als middel afgerond bij hashtagBLBl Bliss kunst/ training/ coaching.

Het is zo fijn om te ervaren, zowel zelf als in mijn coachingsgesprekken en groepsbijeenkomsten, hoe creativiteit kan helpen om tot inzicht te komen. Soms zijn er geen woorden, zie je het niet, weet je niet wat je voelt, zit je vast of ben je gewoon nieuwsgierig om jezelf beter te leren kennen.
Met behulp van intuïtie en creatie kom je steeds weer een stapje verder. Dichter bij jezelf, wie of wat je wilt zijn.
De kunst zit 'm in loslaten van iets (moois) MOETEN creëren. Laat je intuïtie en creativiteit (jawel die hebben we echt allemaal!) zijn gang gaan.
Het levert je mooie inzichten op en het werkt helend.
Heel fijn om dit nu nog meer toe te kunnen passen in mijn werk.


Ps. Het schilderij op het certificaat heb ik tijdens een van de lessen geschilderd, vanuit intuïtie naar inzicht.

Je herkent het wel, je wilt je leefstijl aanpassen, je weet hoe je dat moet doen en je doet het niet (meer).      Het lukt je maar niet, of niet meer. Het gaat je niet meer lukken, het frustreert je, maakt je verdrietig, boos, machteloos. De gedachten waan wat je eigenlijk zou moeten, wat maar niet lukt,  houden je (te) veel bezig, je wordt erdoor in beslag genomen in plaats van doen wat wel kan.  Je kent dat wel, elke keer als je denkt, nu is het moment, dan gebeurt er weer iets, het is weer niet het juiste moment.....

 Sinds 17 januari 2024 ben ik een erkende Je Moet Niks trainer.                                                                       In deze training train je vaardigheden, oefen je met tools. Daarmee kun je anders omgaan met alle mooie en lastige dingen in ons leven.  Er niet in verzanden, ook niet wegstoppen, je leert kiezen om te doen wat voor jou belangrijk is. Je leert omgaan met wat er op jouw pad komt. Je traint je mentale flexibiliteit. Leven naar je waarden, kiezen wat is voor jou écht belangrijk,  in plaats van moeten.

 Wil je meteen aan de slag met deze training met mij als trainer, je moet niks en bent van harte welkom! Klik op deze link aanmelden Wil je meer informatie of heb je vragen, bel gerust of stuur een mail naar lydiajeuken@gewichtigezakenvenray.nl

 Leestip: Je moet niks - Heidi Stiegelis klik hier voor inzage of bestellen

In 2024 zal ik de cursus Goedkoop gezonde voeding weer aanbieden. In deze cursus , van twee bijeenkomsten van 2 uur, leer hoe je met een beperkt budget gezond kunt eten, makkelijk én goedkoop. We gaan vooral actief aan de slag. De cursus vindt plaats in het najaar, in de bibliotheek van Venray. De exacte data zijn nog niet bekend.  Wil je meedoen en/of op de hoogte blijven van de data stuur dan een bericht naar lydiajeuken@gewichtigezakenvenray.nl

In het najaar van  2024 kun je deelnemen aan diverse workshops. De worden gegeven in een nieuwe groepsruimte waarover binnenkort meer.  De workshops zijn:

1. Metabole gezondheid, wat is dat en wat doe je eraan?                                                                                                                        2. Inzicht vanuit intuïtie en creatief. Vanuit inzicht een stap dichter bij een waardevol leven.                                                                    3. After CooL, hoe houd ik mijn leefstijl op peil. 

De workshops worden gegeven in kleine groepen, max 8 personen of op aanvraag voor een eigen groep. Duur: 3 uur.  Zodra de data bekend zijn vind je ze op deze website.

Wil je op de hoogte gehouden worden of heb interesse in een van de (of meerdere ) workshops stuur me een mail, via deze link  ik heb interesse in een workshop

Deze flyer wordt gelanceerd op woensdag 28 februari 2024 tijdens Het Leefstijlstraatje, een prachtig evenement bij Plus Guido van Dijck. Je bent daar van harte welkom tussen 10 en 17 uur. Meer informatie over Het Leefstijlstraatje volgt binnenkort.

Na het volgen van de basisopleiding, en de verdieping ACT (Acceptance and commitment therapy)  heb ik een vierdaagse traing VIP- ACT  gevolgd bij Heidi Stiegilis. Ik ben nu ACT therapeut. 

Vanaf nu kun je ook terecht voor een individueel ACT traject. Meer mentale flexibiliteit helpt je om beter om te gaan met het ongemak wat zich, in jouw leven, aandient. Daar waar je nu misschien vast loopt of blijft hangen in jouw probleem of lastige situatie leer je hoe hier mee om te gaan.  In 5 gesprekken leer ik je de benodigde vaardigheden.

Wil jij meer weten, neem gerust contact met me op.

Wil je meer weten over ACT, kijk dan bij het kopje ACTtherapeut of op www.act-en-leefstijl.nl

Ik ben fan van Intuïtief Eten, ik heb de masterclass Intuïtief Eten nu afgerond en ga er mee aan de slag in mijn praktijk.

Voelt je relatie met voedsel chaotisch en verstoord? Pieker je dagelijks over je gewicht en je maat? Zet je leven niet langer in de wachtstand. Intuïtief eten helpt  je om  te stoppen met diëten en obsessief bezig zijn met je lichaam en eten. Het is tijd om weer te gaan genieten van eten en je leven!

Meer lezen over Intuïtief Eten. Kijk op www.centrumvoorintuitiefeten.nl

Voor meer informatie klik hier

In de Peel en Maas van woensdag 20 mei stond een artikel over mijn werk als leefstijlcoach. Wilt u het artikel lezen klik hier.

“Gezond leven is meer dan gezond eten en bewegen”

“Gezond werken?  Kleine moeite,  groot plezier”

“Voedings- en dieetadvies, de kunst van het toestaan”