Academie Coaching en Leefstijl
In de trein, op weg naar huis realiseer ik me dat ik nu al bijna drie maanden ketogeen eet. In die drie maanden heb ik slechts één keer mijn migrainemedicatie nodig gehad. Voorheen gebruikte ik deze medicijnen regelmatig, meerdere keren per maand.
Nu liggen er twee volle doosjes medicatie onaangeroerd in mijn medicijnkast. Dat is een grote én belangrijke verandering.
Dit laat me nogmaals zien hoeveel invloed voeding kan hebben op je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Niet alleen bij overgewicht, Diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, maar ook bij andere klachten, zoals migraine in mijn geval.
Ik weet dat een ketogene leefstijl niet voor iedereen meteen haalbaar of wenselijk is.
Ook andere kleine aanpassingen in voeding kunnen al een verschil maken.
Wat is jouw doel én wat werkt voor jou?
#Maatwerk #watwerktvoorjou #leefstijl #voeding #KetogeneLeefstijl #migraine